您现在的位置:首页首页健康人生
幸福的方法——积极心理学探索
作者:佚名 来源:本站原创 发布时间:2013年08月30日 点击数: 2804

作者:心理辅导室  来源:本站原创

 

幸福的奥秘是什么?现代人为什么经常不快乐?怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢着积极的精神、充满着乐观的希望和散发着春天活力的心灵世界?——积极心理学为我们带来了不一样的视角。相信你在了解了积极心理学后,一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。

快乐的第一法宝是宽恕;

快乐的第二法宝是顺其自然;

快乐的第三法宝是感激生活。

乐观是成功之第三因素:成功=能力+动机+乐观;

幸福总指数=先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的力量。

幸福与财富无关。幸福的人不一定是富人,一个穷人也可以是很快乐的。积极状态的人不一定富有,但一定是幸福、快乐和乐观的。

我们永远都可以更幸福,没有人总是处于完美的生活状态而无欲无求。与其去问自己是否幸福,勿宁去探求一个更有帮助的问题:“我怎样才能更幸福?”这个问题不但吻合了幸福的本义,还表明了幸福是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。比如,我现在要比五年前幸福;我也希望,五年后的今天我能比现在更幸福。

当然,眼前的和未来的幸福是可以平衡的,比如,一个热爱学习的学生,可以在学习的过程中享受创造的快乐,而这快乐也可以帮助他取得好成绩,助其获得未来的幸福。

当我们做自己喜爱的事业时,无论是商业、医学,还是艺术,我们一样可以在享受的过程中取得事业的进步。

但有一点要切记:如果企图永远幸福,可能只会导致失败与失望。并不是每一件事都可以同时为我们带来现在与未来的幸福。有些时候,我们确实需要牺牲一点快乐,去换取目标的实现,有些琐事是无法避免的。就像学习、攒钱、努力工作都不容易,但确实可以带来某种程度的长期成果。重点是,就算当我们必须得牺牲一些眼前的快乐时,也不要忘记在生活的方方面面,仍然不断地去发掘那些能为我们带来即时的和未来的幸福感的行动。